Resultados de su búsqueda:
vitaminas y minerales- 27/abr/2024
Su alto contenido de vitaminas y fibra beneficia ampliamente a nuestra salud
Nuevamente el cuidado de la salud nos convoca pero esta vez para hablar de unos de los órganos que más trabajo tienen cada día en nuestro organismo. Se trata de los riñon...
- 25/abr/2024
Este alimento no solo es delicioso para empezar el día, sino que también es un gran aliado para tu cabello. En medio de la abrumadora cantidad de productos para el cuidado capilar, a veces olvidamos que la solución puede estar justo en nuestra despens...
- 19/abr/2024
La fruta es parte fundamental de una dieta saludable, pues son bajas en calorías y grasas
Las frutas vienen en una gran variedad de colores, formas, sabores y tamaños, cada una con sus propias características únicas.
Asimismo, son una parte impor...
- 18/abr/2024
Su alto contenido proteico ofrece grandes beneficios para vernos siempre jóvenes
Alimentos como las frutas son destacadas por su alto contenido de nutrientes, vitaminas, minerales y proteínas, por lo que son recomendadas para el cuidado de la salu...
- 17/abr/2024
Disfruta de grandes beneficios y refréscate en esta temporada de calor
El interés por adoptar hábitos más saludables ha llevado a un aumento en la popularidad de los súper alimentos, entre los que destaca la chía por sus propiedades nutricionales....
- 16/abr/2024
Incluirlo en nuestra dieta aportará grandes propiedades a nuestro organismo
Todo lo referido a los alimentos de origen natural se relaciona con la salud. Es que son las frutas y las verduras, por nombrar las principales, las que ofrecen al ser hum...
- 16/abr/2024
El consumo de huevo, desde hace años, ha estado rodeado de mitos que satanizan su consumo; en algunos casos, se recomendaba solo el consumo de dos huevos a la semana, esto para evitar que el colesterol se disparara en las arterias. Pero, esta adverte...
- 15/abr/2024
Descubre las maravillosas ventajas que ofrece el aloe vera para lucir un cabello voluminoso y de impacto
Según la revista All things hair, el interior de la hoja del aloe vera, también conocido como sábila, contiene vitaminas y minerales, así como...
- 13/abr/2024
Es considerado como un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud
Entre las diversas alternativas que existen para cuidar la salud, el consumo de ciertos alimentos es una de las estrategias fundamentales. Desde hace mucho ti...
- 13/abr/2024
Se trata de una excelente combinación para sumarle al organismo todos los nutrientes necesarios para su funcionamiento
Los alimentos siguen siendo una de las mejores maneras de mantener la salud de cada parte de nuestro cuerpo y de los sistema...
- 6/abr/2024
Contienen hierro, un mineral necesario para evitar el cansancio y poder recargar tu energía
En los alimentos encontramos la mayoría de los nutrientes, minerales y vitaminas que nuestro organismo requiere para su funcionamiento.
A través de ellos ...
- 4/abr/2024
Es un alimento ideal para incorporar a nuestra dieta por sus nutrientes y propiedades para la salud
Las frutas y las verduras forman parte fundamental de una alimentación saludable. Cada una ofrece diferentes vitaminas, minerales, fibras y nutrien...
- 4/abr/2024
Es un alimento con un gran aporte de vitaminas que contribuye a nuestra salud en general
Entre los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud se encuentran las frutas y las verduras. Se trata de productos de origen natural que pose...
- 23/mar/2024
Es muy fácil de prepararlo y contiene vitaminas, fibra y nutrientes importantes para nuestra salud
El consumo de verduras y frutas está relacionado con una alimentación saludable. Se trata de algunos de los alimentos más recomendados para el con...
- 23/mar/2024
Se trata de un producto mexicano con grandes propiedades para nuestro organismo
El mundo de los alimentos naturales es tan variado que cada día podemos descubrir una nueva especie y con importantes propiedades para el cuidado de la salud.
Los de ...
- 22/mar/2024
Se trata de uno de los alimentos más consumidos por los aztecas y que ralentiza el envejecimiento
Mantener una salud fuerte depende de mantener los niveles adecuados de minerales, vitaminas y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar. ...
- 18/mar/2024
Se trata de una de las más conocidas en el ámbito de la gastronomía y es ideal para personas diabéticas.
No se puede negar que el cuidado de la salud pasa en un gran porcentaje por los alimentos que elegimos consumir a diario. Mantener una dieta b...
- 16/mar/2024
Una profesional de dermocosmética pone certezas en este tema y da esperanza para ralentizar el encanecimiento
Los alimentos forman parte importantísima en el cuidado de la salud humana. A través de estos el cuerpo recibe nutrientes, minerales y vi...
- 12/mar/2024
Posee múltiples propiedades además de vitamina E por lo que puede ser un gran aliado en tu dieta
Que nuestra salud sea fuerte y se mantenga protegida es una meta a la que nadie escapa. Sin embargo, son muy pocas las personas que entienden que cier...
- 12/mar/2024
Son muy comunes y puedes incluirlos en tu dieta fácilmente para descubrir todos sus beneficios
Los alimentos naturales son los más recomendados a nivel mundial. Estos aportan nutrientes, vitaminas y minerales que nuestra cuerpo necesita para tener...
- 9/mar/2024
El arroz es uno de los cereales más consumidos en el mundo, presente en una gran variedad de culturas y gastronomías. Sin embargo, existen dos tipos principales de arroz: integral y blanco. Aunque provienen de la misma planta, se diferencian en su pr...
- 8/mar/2024
De color rojo y con un delicioso sabor, el jugo vampiro tiene grandes beneficios que puedes aprovechar para tu salud
Una de las mayores fuentes de vitaminas y minerales para la salud son los jugos. Existe gran variedad de preparaciones que nos per...
- 8/mar/2024
Suma estos alimentos en tu dieta diaria para mantener tus huesos y dientes fuertes y saludables
El calcio es un mineral esencial para mantener la salud ósea y dental, así como para el funcionamiento adecuado de los músculos y los nervios.
Mientra...
- 5/mar/2024
La pequeña fruta que se destaca por su gama de vitaminas y minerales
Esta bebida, preparada a partir de la fruta tropical guayaba, no solo deleita el paladar con su sabor dulce y suave, sino que también ofrece una variedad de nutrientes esenciales...
- 2/mar/2024
Se trata de un elemento necesario para nuestra salud ya que impacta en áreas claves del organismo
Mantener fuerte la salud de nuestro cuerpo es posible si se mantiene en los niveles óptimos las vitaminas, minerales, proteínas y nutrientes que este...
- 29/feb/2024
Se trata de un alimento muy fácil de encontrar pero del que pocos conocen sus beneficios
Las frutas y las verduras son las mejores aliadas a la hora de mantener una alimentación saludable y balanceada. Estas especies naturales aportan una gran can...
- 24/feb/2024
Los especialistas recomiendan desecharlas para evitar complicaciones en nuestra salud
Cuidar de nuestra salud supone principalmente de una correcta alimentación y de la realización de ejercicios. Podría decirse que esos son los pilares sobre los q...
- 24/feb/2024
Se trata de vitaminas necesarias en nuestro organismo y que pueden incorporarse a través de la alimentación
Los minerales, las vitaminas, las fibras y proteínas son necesarios para que la salud se mantenga fuerte. Se trata de elementos que encontr...
- 23/feb/2024
Se trata de un conocido producto de mar que puedes incorporar a tu dieta como un hábito saludable
La correcta elección de los alimentos y la actividad física son indispensables para lograr una salud fuerte. Esto es, por lo general, lo que primero ...
- 23/feb/2024
Se trata de un vegetal de hojas verdes que es muy recomendado en dietas balanceadas
Entre los alimentos que suelen ser recomendados para el cuidado de nuestra salud se encuentran principalmente los de origen natural, como las verduras y las frutas...
- 23/feb/2024
Más allá de su sabor refrescante, la piña es una fruta con grandes beneficios para la salud
Ya lo decía aquella frase popular “piña para la niña” y, en realidad, todos deberían comer esta exquisita fruta. Por muchos años se han estudiado las bonda...
- 20/feb/2024
Aprende cuándo y cómo incorporar este cereal de manera saludable en tu dieta diaria
La avena, ese cereal versátil y nutritivo que ha ganado popularidad en el ámbito de la alimentación saludable, no solo es conocida por sus beneficios nutricion...
- 19/feb/2024
Se trata de productos naturales y de fácil preparación para beneficio de la salud.
Los alimentos forman parte esencial a la hora de tener una salud fuerte. Es a través de ellos que el cuerpo ingiere los nutrientes, las vitaminas y los minerales qu...
- 17/feb/2024
Entre las propiedades de la alga también se destaca la presencia de fitonutrientes y enzimas antioxidantes
Las proteínas son nutrientes fundamentales en la alimentación diaria. Gracias a ellas, el cuerpo es capaz de producir y recuperar las célula...
- 17/feb/2024
De acuerdo FDA, el grano también cuenta altos niveles de grasas poliinsaturadas, fibra, minerales, vitaminas y bajo contenido de grasa saturada, que pueden ayudar a reducir los riesgos de padecer una afección cardiaca
La soya es una de las l...
- 16/feb/2024
Quizás ya estés familiarizado con las propiedades saludables del ginseng, las raíces de esta planta herbácea contienen compuestos bioactivos que pueden transformar la apariencia de tu piel y cabello. ¡Sigue leyendo para descubrir todos sus secretos!
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- 4/feb/2024
La avena es un cereal conocido especialmente por sus grandes beneficios para la salud humana, el cual actúa de mejor manera una vez que se combina con frutas de bajo índice glucémico, como la manzana verde.
De hecho, combinar la avena con la fruta...
- 2/feb/2024
Más allá de la anécdota de que comerlo cause 'chapitas', el jugo de jitomate es un complemento esencial para mejorar la apariencia de tu piel desde adentro. Este cóctel tipo bloody mary no solo ofrece beneficios estéticos, sino que también aporta otras...
- 30/ene/2024
A pesar de ser un elemento fundamental en la dieta mexicana, el huevo ha sido objeto de controversias relacionadas con la salud, especialmente en relación con el colesterol. Sin embargo, expertos en nutrición han desmentido estos mitos y destacan los...
- 29/ene/2024
El jitomate es uno de los básicos en la cocina. Sin embargo, su elevado costo podría obligarnos a no comprarlo
Al ser usado en caldos, ensaladas o guarniciones, el jitomate se ha vuelto uno de los ingredientes más consumidos dentro de nuestra gast...
- 29/ene/2024
Cuando se piensa en los nutrientes esenciales para el cuerpo, generalmente se piensa en las vitaminas como la A, B, C, D y E, si bien estas son indispensables para el fortalecimiento de la salud, se suele dejar de lado a los minerales y entre ellos, ...
- 21/ene/2024
Se recomiendan, preferentemente naranjas, mandarinas, limas, limones y piña porque ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Los cítricos son una fuente de vitaminas y minerales que aportan diversas bondades al organismo.
Por ello, en esta tem...
- 18/ene/2024
La especialista en nutrición del IMSS reiteró el llamado a la población a acercarse a los departamentos de Nutrición y Dietética del Seguro Social
Los cítricos son una fuente de vitaminas y minerales que aportan diversas bondades al organismo, por...
- 13/ene/2024
Este regalo de la naturaleza puede ser un agregado sumamente valioso en tu dieta
El durazno, fruta milenaria originaria de China, se destaca no solo por su piel suave y aterciopelada sino también por los impresionantes beneficios que aporta a tu s...
- 13/ene/2024
La dorada es una de las joyas del mar Mediterráneo y una excelente opción para tu dieta y tu salud
El pescado, esencial en la gastronomía de cientos de países, no solo deleita el paladar, sino que también es una fuente de nutrientes cruciales para...
- 2/ene/2024
El ajo se ha considerado como un aliado poderoso y delicioso. Más allá de su irresistible sabor, este bulbo blanco ofrece una amplia gama de beneficios para la salud que van desde el fortalecimiento del sistema inmunológico hasta la mejora de la salu...
- 31/dic/2023
Los huevos, conocidos por su impresionante perfil nutricional, han sido objeto de debate debido a su contenido de colesterol.
Sin embargo, expertos del Instituto Español de Estudios del Huevo (IEH) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) coin...
- 25/dic/2023
Estas son las propiedades de la mandarina que te ayudarán a mantenerte saludable y joven
Una alimentación saludable contribuye a nutrir el cuerpo para que funcione adecuadamente, por eso es importante comer alimentos que aporten las vitaminas y mi...
- 6/dic/2023
Si te aseguras de tener una dieta balanceada, puedes incorporar todos estos elementos naturales para beneficiar la salud de tu pelo
¿Sabías que el cuidado del cabello y su salud están íntimamente ligados a la nutrición? La caída del cabello puede ...
- 6/dic/2023
El estrés, la ansiedad y la fatiga pueden conducir a trastornos del sueño, como el insomnio, que no solo afectan nuestra energía diaria, sino también la salud de nuestra piel, generando ojeras y bolsas en los ojos.
Por suerte, no es necesario gastar...
- 5/dic/2023
Esta fruta deshidratada también puede consumirse como un pequeño snack
El ponche es una bebida caliente que no puede faltar en las posadas. En este podemos encontrar una gran variedad de frutas que aportan vitaminas, minerales y antioxidantes como...
- 1/dic/2023
Según un nuevo estudio, los gemelos sanos que siguieron una dieta vegana durante ocho semanas presentaron un nivel más bajo de colesterol "malo" de lipoproteínas de baja densidad (LDL), mejores niveles de azúcar en sangre y una mayor pérdida de peso ...
- 29/nov/2023
¿Quién diría que la solución para una piel radiante está en una fruta común? La cáscara de pera podría ser tu aliada en la búsqueda de una piel suave y fresca. Este fruto no solo es delicioso, sino que también es un tesoro oculto para tu rutina de cuid...
- 29/nov/2023
Este superalimento destaca por su contenido alto de omega 3, potasio, hierro, vitamina C y complejo B
Los astronautas deben llevar una dieta meticulosa para sobrevivir por períodos prolongados en el espacio. Un superalimento que no puede faltar en...
- 18/nov/2023
La flor de Jamaica viene de la planta arbustiva llamada Hibiscus sabdariff, la cual es originaria de Asia y África
El agua de Jamaica es una de las bebidas favoritas que mayormente utilizan los mexicanos para acompañar sus platillos.
Esta infusió...
- 16/nov/2023
¿Alguna vez te has imaginado comenzar tus mañanas con un impulso de vitalidad y frescura? Estás en el lugar correcto.
Te presentamos la receta para preparar el jugo verde perfecto, un elixir que te revitalizará y te preparará para afrontar cualquier...
- 6/nov/2023
A pesar de disfrutar de la temporada invernal, a menudo enfrentamos el desafío de combatir enfermedades que el clima frío puede traer consigo. Afortunadamente, existen alimentos que, de forma natural, refuerzan tu sistema inmunológico, aumentando su ca...
- 3/nov/2023
El potasio es un mineral que se encuentra presente en distintos alimentos y que permite el funcionamiento adecuado del organismo tras su ingesta
El cuerpo humano requiere de vitaminas y minerales para garantizar conservar en buen estado la salud. ...
- 1/nov/2023
La calabaza es mucho más que una decoración; sus beneficios van más allá de adornar tus espacios y de endulzarte con deliciosas bebidas como el "pumpkin spice latte".
La pulpa de calabaza está cargada de vitaminas y minerales que son buenos para tu ...
- 26/oct/2023
En busca de un impulso para tu día y un aliado para tu salud, el jugo de naranja se presenta como un secreto bien guardado. Este cítrico no solo te llena de vitalidad, sino que también protege tu piel y fortalece tu organismo frente a resfriados.
...
- 26/oct/2023
La naturaleza ha sido siempre una fuente de inspiración y obtención de compuestos empleados con una intención terapéutica por el ser humano. Estos compuestos incluyen una enorme variedad tanto por su naturaleza como por su estructura y funciones: ant...
- 25/oct/2023
Descubre por qué esta bebida cítrica es un auténtico superhéroe para tu belleza y bienestar. ¿Estás lista para darle un impulso a tu día y a tu salud? Hoy te explicamos por qué tomar jugo de naranja a diario es el secreto definitivo para mantener tu vi...
- 21/sep/2023
Si aspiras a tener una melena que fluya como una cascada, estás en el lugar adecuado. En este artículo, te ofreceremos consejos y trucos probados para mantener un cabello sano y promover su crecimiento. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo lograrlo!
...
- 17/sep/2023
Las canas son parte natural del proceso de envejecimiento humano y su aparición se debe a la pérdida de melanina, sustancia que da el color al cabello, la piel y ojos de una persona, pero ¿por qué aparecen las canas a temprana edad?
La aparición...
- 10/sep/2023
El cuerpo requiere de macronutrientes para su buen funcionamiento, uno de estos macronutrientes son las proteínas, estas se adquieren a través de los alimentos.
Las proteínas aportan hasta cuatro calorías por gramo pero su función no es la de ...
- 7/sep/2023
El café puede ser un gran aliado para eliminar manchas y prevenir el envejecimiento de la piel gracias a sus antioxidantes, vitaminas y minerales.
Aquí te explicamos cómo utilizarlo en tu rutina de cuidado de la piel:
Beneficios del café para ...
- 6/sep/2023
Según especialistas, si consumes esta vitamina tienes más posibilidades de ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares
Un infarto o ataque cardíaco puede pasarnos cuando se obstruye alguna arteria que lleva sangre y oxígeno al corazón. Hay que...
- 4/sep/2023
Las manzanas tienen muchos beneficios para la salud. Desde su capacidad para ayudarte a perder peso hasta su impacto en la prevención del cáncer y la diabetes, esta fruta versátil es un verdadero tesoro nutricional y estos son los beneficios si se co...
- 2/sep/2023
En el mundo de los lácteos, la elección entre la leche en polvo y la leche fresca puede parecer una encrucijada abrumadora.
Ambas opciones tienen sus ventajas y desventajas, y la decisión correcta depende en gran medida de tu estilo de vida y tus ...
- 1/sep/2023
Además de aliviar la irritación de la piel, el uso del aloe vera para blanquear la piel es uno de los muchos beneficios que esta planta puede aportar. ¿Te lo habías imaginado? Ya sea que desees obtener un tono de piel más uniforme o deshacerte de las m...
- 31/ago/2023
Si estás buscando una solución para fomentar el crecimiento de tu cabello, especialmente si tienes el cabello corto, aquí tienes un secreto que podría convertirse en tu mejor aliado: el laurel en el shampoo. A pesar de que el laurel ha sido conocido ...
- 30/ago/2023
Si buscas mejorar la apariencia de tu piel y lograr un tono más uniforme, la miel podría ser el ingrediente secreto que estabas buscando. Las propiedades antioxidantes, tonificantes y antisépticas de la miel, combinadas con su alto contenido de vitamin...
- 27/ago/2023
Todos intentamos hacer elecciones más saludables, pero cuando se trata de pescado, ¿es realmente mejor un tipo que otro? Desde el punto de vista nutricional, no hay ninguna opción incorrecta en lo que respecta a los pescados y marisco...
- 24/ago/2023
Su salud depende en gran medida de la presencia adecuada de vitaminas y minerales en su organismo. Una deficiencia de estos nutrientes esenciales puede desencadenar una serie de problemas de salud.
Aquí le presentamos cinco signos comunes que pue...
- 22/ago/2023
El pan, un alimento arraigado en diversas culturas culinarias, ha sido objeto de debate en el mundo de la nutrición.
Mientras algunos mitos sugieren que puede contribuir al aumento de peso, otros se preguntan cuánto pan es recomendable consumir pa...
- 21/ago/2023
Los pescados enlatados son una opción popular para quienes buscan una comida rápida, fácil y saludable. Sin embargo, algunas personas pueden preguntarse si estos alimentos son realmente tan saludables como se cree.
La respuesta corta es sí, los pe...
- 13/ago/2023
En plena temporada de tunas, es común que surjan preguntas sobre los efectos de su consumo en nuestra salud. Una de las dudas más frecuentes es si las tunas causan estreñimiento o como se dice comúnmente "pueden tapar". ¡Descubre la verdad detrás de ...
- 6/ago/2023
Las sardinas son una opción de alimentación saludable. Ofrecen una buena cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que ayudan al crecimiento y reparación de los tejidos. Estos nutrimentos se conservan aún en las sardinas enlatadas, al igual que en...
- 6/ago/2023
La avena es un tipo de grano de cereal común para consumir en el desayuno, aunque se ha incluido de distintas maneras en las dietas gracias a que es fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes de alto valor nutricional, por lo que aporta di...
- 3/ago/2023
Los atunes enlatados son la salvación de amas de casa, deportistas y godinez, pues permiten preparar diversos platillos saludables en poco tiempo. Incluso, pueden disfrutarse directamente de la lata. Al ser un producto rápido y accesible, existe la d...
- 3/ago/2023
Estos son algunos de los beneficios de comer semillas de papaya.
La papaya es un alimento conocido por excelencia como una gran alternativa para consumirse en el desayuno, gracias a los nutrientes que contiene cada porción. Lo que mucha gente desc...
- 1/ago/2023
Comer frutas y verduras contribuye al funcionamiento normal del cuerpo, al aportar vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Una dieta equilibrada, con un importante componente de estos alimentos, ralentiza el envejecimiento.
También ayuda a pr...
- 26/jul/2023
Se considera saludable comer un plátano al día, pero hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para aprovecharlo al máximo.
El plátano o banana es una de las frutas favoritas de muchos y es que es accesible, rica y puede comerse de distintas...
- 24/jul/2023
Así como son deliciosas, se ha comprobado que son también alimentos perfectos para comer durante el verano, ya que son livianas, refrescantes y pueden brindar importantes beneficios.
Es bien sabido que las frutas son uno de los alimentos que mejor...
- 19/jul/2023
Muchas personas, cuando preparan frutas y verduras, las pelan por defecto. Sin embargo, a menudo, no es necesario. Hay nutrientes importantes en la piel. Y, lo que es más, las cáscaras de frutas y verduras desechadas contribuyen al cambio climático. ...
- 13/jul/2023
La papaya es una de las frutas más comunes en los desayunos. Además de su sabor delicioso y versatilidad, también ofrece diversos beneficios para la salud.
Esta fruta exótica tiene muchas vitaminas y minerales, así que te explicamos por qué desayu...
- 12/jul/2023
La carne roja no es perjudicial, siempre y cuando se consuma en cantidades moderadas. Analiza cómo afecta tu salud el consumo constante y excesivo de carne roja.
La carne es una fuente saludable de proteínas, vitaminas y minerales. Contiene vitami...
- 9/jun/2023
El páncreas se ubica detrás del estómago, y es responsable de producir el jugo pancreático, con enzimas que facilitan la digestión de los alimentos. También interviene en la generación de hormonas como insulina y glucagón, que son cruciales para el met...
- 3/jun/2023
El chocolate contiene una sustancia que podría mejorar la memoria de las personas.
Es común que la memoria de las personas se deteriore con el tiempo y deban encontrar nuevas formas de detener este proceso. Es esencial consumir cacao ya que es ric...
- 3/jun/2023
El platano tiene propiedades revitalizantes y se recomienda su consumo en todas las edades para recuperar energía.
Mantener un adecuado descanso es vital para el organismo, dado que durante este periodo el cerebro se relaja y el cuerpo cumple dive...
- 15/may/2023
No existe el elixir de la eterna juventud, sin embargo, buenos hábitos y una buena alimentación te pueden hacer verte más joven y a continuación te mostramos 5 alimentos que pueden ayudarte a verte joven.
El envejecimiento es un proceso natural que ex...
- 13/may/2023
Su sabor, su olor y su textura hacer a la sandía una de las frutas preferidas en el mundo. Con chilito piquín, chamoy o limón es disfrutada especialmente época de verano, sin embargo, en cualquier momento puede ser un antojo debido a su color rojo. Alg...
- 2/may/2023
Comer las frutas de temporada significa contar con alimentos durante su época natural de cosecha, éstos al ser cultivados de forma natural conservan sus aportes nutricionales a plenitud.
Mayo ya llegó y con la llegada de este mes vienen muchas fec...
- 26/abr/2023
Niños y niñas necesitan de alimentos saludables para poder crecer, desarrollarse y encaminarse hacia una adultez donde su bienestar sea prioridad.
Sin embargo, cuando se trata de educarlos en este aspecto caemos en dos extremos: ser...
- 25/abr/2023
La comida basura tiene pocas proteínas y vitaminas necesarias para el cuerpo. Su consumo excesivo puede descompensar nuestro organismo y provocar sobrepeso y fatiga, entre otros síntomas.
Se considera comida basura a aquellos alimentos que contien...
- 24/abr/2023
El aceite de oliva puede ser un complemento saludable en tus alimentos debido a que tiene diversas propiedades que ayudan a la prevención de enfermedades. Si quieres conocer cuáles son estas enfermedades y cómo emplearlo adecuadamente continúa leyendo ...
- 18/abr/2023
Uno de los compuestos orgánicos más populares asociado con una buena salud es la vitamina C o ácido ascórbico. Este es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos; vital para el proces...
- 10/abr/2023
Con el objetivo de recalcar la importancia del huevo en la dieta, la especialista en nutrición de la Unidad de Medicina Familiar No. 9 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Frontera, Elva Guadalupe González Valdez, recomendó consumir e...
- 19/mar/2023
Bienestar para tu salud a tus 20, 30, 40, 50 y más
Las mujeres tienen necesidades específicas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que, si no se cubren con la dieta, pueden provocar problemas de salud o afectar al desarrollo de la siguiente g...
- 11/mar/2023
La alimentación influye directamente en la salud de la piel, y las frutas son clave para que este órgano esté sano
Las frutas son un alimento imprescindible en cualquier dieta, muy necesarias para un correcto funcionamiento del organismo. Tienen, ...
- 18/feb/2023
Aunque muchas de las personas consideran que los cacahuates son un fruto seco, se equivocan. Al igual que los frijoles o las lentejas, forman parte de la familia de las leguminosas. Pueden comerse crudos, cocidos, tostados, como botana o como ingredien...
- 8/feb/2023
Contienen sustancias que impulsan la producción de serotonina, conocida como una de las hormonas de la felicidad. Lo ideal es priorizar recetas naturales sin exceso de sodio, grasas ni azúcares
Una dieta equilibrada que incorpore variedad de vi...
- 19/ene/2023
El aguacate posee múltiples propiedades que vale la pena conocer para incorporarlo a tu rutina de belleza.
El aguacate es uno de los frutos con mayores propiedades benéficas para la salud si se consume de manera habitual en una dieta balanceada. L...
- 19/ene/2023
¿Te hás preguntado qué pasa si la consumes a diario? Descubrelo aquí.
Las zanahorias son un tubérculo que se lleva bien casi con todo, desde pasteles, comidas saludables, o hasta micheladas. Una de las recetas más comunes es comer zanahoria ralla...
- 18/ene/2023
Prueba esta deliciosa sopa de zanahoria que se siente como un abrazo al corazón.
Esta hortaliza de tonalidad naranja además de tener muchos beneficios nutricionales gracias a las vitaminas, fibras y minerales que aporta, es perfecta para preparar...
- 10/ene/2023
Si deseamos consumir brócoli, es necesario hacer un correcto lavado previo para quitar bacterias y restos de pesticidas.
Antes de consumir el brócoli es necesario hacer un lavado efectivo (como con cualquier vegetal), a fin de evitar que las bacte...
- 31/dic/2022
Frutas y flores exóticas se emplean cada vez más en la cosmética natural, a la que aportan singulares aromas, texturas atractivas y diferentes aplicaciones.
La cosmética actual recupera tradiciones de culturas lejanas e incluye en sus fórmulas fru...
- 30/dic/2022
Esta época decembrina se convierte en la excusa perfecta para comer más opciones dulces.
Con la llegada del fin de año se buscan deliciosas recetas para compartir en familia y con las personas más cercanas., y no solo se habla de platillos sala...
- 22/dic/2022
Los alimentos que contienen sustancias antioxidantes como los betacarotenos, el licopeno, la luteína, el selenio o las vitaminas A, C y E, ayudan a reducir el impacto de los radicales libres sobre el organismo. Esto permite prevenir diferentes enferm...
- 22/dic/2022
Es uno de los alimentos que más se relaciona con una dieta saludable, la planta tiene una larga lista de nutrientes, pero también de contraindicaciones
Recordada en la cultura popular como el alimento que le daba poderes a “Popeye”, el protagonist...
- 21/dic/2022
El importante contenido en vitaminas y minerales que contiene la convierte en un alimento que no puede faltar en la dieta de quien busca una vida más saludable
Caracterizado por su forma redonda, una cáscara dura con un color entre café y verde, a...
- 15/dic/2022
Disfruta de un delicioso ponche caliente mientras fortaleces tu sistema inmune.
El ponche es una bebida caliente que puede aportar muchos beneficios a tu salud. En Menú te diremos por qué esta bebida podría ayudarte a elevar tus defensas y quitart...
- 8/dic/2022
Encontrar cosas por las que estar alegre es difícil en este momento. Pero una forma de ayudar a mejorar el estado de ánimo es a través de una dieta, específicamente, asegurándose de que se está obteniendo las vitaminas y minerales correctos que el cu...
- 30/nov/2022
Una buena alimentación debería ser suficiente para tener las cantidades oportunas.
Pocas sensaciones hay mejores tras un entrenamiento que saber a ciencia cierta que en los próximos días se notará toda la tensión aplicada a los grupos musculares t...
- 30/nov/2022
Los argentinos consumen 280 millones de kilos de yerba por año.
Cada 30 de noviembre se celebra el Día Nacional del Mate, la bebida consumida en el 90% de los hogares argentinos. Se cree que en el país se consumen, por persona, más litros de esta ...
- 29/nov/2022
El pistacho contiene muchos beneficios saludables entre las propiedades se encuentra el colesterol, la diabetes o sobre las células.
Este milenario fruto del pistachero se cultiva desde hace miles de años en Asia occidental, más concretamente desd...
- 23/nov/2022
Aunque contienen fructosa, una clase de azúcar natural, no cuenta con las mismas limitantes que la usada para endulzar.
“Uno de los mitos más populares de la alimentación que encontramos en las redes tiene que ver con que la fruta engorda o que la...
- 23/nov/2022
El consumo de este grupo de alimentos es imprescindible para las personas mayores que padecen algún riesgo cardiovascular.
Constituyen uno de los pilares indispensables de la dieta mediterránea. Contribuyen a mantener un estilo de vida saludable a...
- 18/nov/2022
Cada día perdemos aproximadamente entre 50 y 90 cabellos. Sin embargo, cuando notamos que el volumen de caída es mayor de lo habitual, nos Preocupamos. ¿Por qué se me cae? ¿Será el shampoo? ¿El estrés? ¿Algún déficit de nutrientes?
Es importante ...
- 16/nov/2022
Este cereal de fácil preparación aporta una gran cantidad de nutrientes, vitaminas, y minerales.
Uno de los cereales más consumidos, y que además es sumamente sano, es la avena: un alimento que además es muy versátil a la hora de prepararse, y que...
- 14/nov/2022
En agua, infusión o té, incluso como tópico sobre la piel tiene beneficio para su salud.
La Jamaica es reconocida por sus múltiples beneficios, ya que esta flor con la que se prepara la infusión concentra una gran cantidad de vitaminas, minerales...
- 14/nov/2022
Con el auge del slow beauty y el skincare natural, seguramente ya habrás escuchado sobre los poderosos beneficios de usar agua de papa para las arrugas. Pero nuestro amor por este ingrediente no es casualidad, son muchos los estudios que avalan sus ben...
- 10/nov/2022
El cacahuate conocido también como maní, es uno de los frutos secos más consumidos junto a la almendra, las nueces y los pistaches. Los cacahuates son una fuente natural de proteínas de alta calidad, a nivel nutricional tienen muchas propiedades que pu...
- 30/oct/2022
Desde proteínas hasta vitaminas, estos son algunos de los beneficios que puedes obtener de las leguminosas
Nutritivos y deliciosos, los frijoles tienen una base fundamental dentro de la gastronomía mexicana. Tienen diversos nutrientes como proteín...
- 23/oct/2022
Además de sus virtudes saludables científicamente comprobadas, se asocia con presuntas propiedades mágicas
El ajo no es solo uno de los vegetales comestibles más populares como condimento y alimento en la cocina, por su sabor y aroma que dan un to...
- 22/oct/2022
El ajo tiene algunos usos, posee efectos protectores contra enfermedades y malas envidias.
El ajo no solo es de los vegetales comestibles más utilizados en las cocinas, recomendado por su aroma y sabor que le dan el toque especial cuando se utili...
- 21/oct/2022
Los frijoles son ricos en proteínas, vitaminas y minerales.
Nutritivos y deliciosos, los frijoles tienen una base fundamental dentro de la gastronomía mexicana. Tienen diversos nutrientes como proteínas, carbohidratos, fibra, minerales y demás, los cu...
- 21/oct/2022
Las frutas se dividen en cuatro grupos: neutras, ácidas, semi-ácidas y dulces.
Es un alimento excelente para la salud, por ello le damos algunos consejos para comer la fruta adecuadamente y aprovechar al máximo los nutrientes que brinda.
No mezcl...
- 21/oct/2022
Romina Pereiro experta en nutrición, muestra la diferencia de nutrientes entre un batido, un jugo de frutas o la fruta entera.
Extraer el jugo de algunas frutas y verduras frescas puede ser una distinta manera de agregar nutrientes en la alimentac...
- 20/oct/2022
El café es un producto infaltable en la mayoría de hogares a lo largo y ancho del globo: todos los días se beben entre 1.600 y 2.000 millones de tazas de este producto a nivel mundial.
Detrás de esa inconfundible y placentera experiencia sensorial...
- 15/oct/2022
Aquí te diremos cuál es la manera ideal para hacer shampoo de cebolla para lucir una larga y fuerte melena.
La cebolla contiene múltiples nutrientes ya que es rica en vitaminas A, B, C y E, además de contener minerales como hierro y potasio; todo...
- 14/oct/2022
No ocupan mucho tiempo de preparación, tienen pocas calorías y ayudan a controlar el hambre. Deliciosos y prácticos, se pueden consumir en cualquier momento del día
La alimentación fuera de casa también puede ser sana, incluso en el lugar de traba...
- 3/oct/2022
Las ensaladas pueden ser una buena manera de obtener las vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, no todas son saludables o nutritivas, en especial si hablamos de todas aquellas que vienen empaquetadas o en bolsas, ya que su consumo puede ocasionar...
- 28/sep/2022
El pan es un alimento esencial en todo el mundo. Sin embargo, a pesar de su gran sabor, muchas personas limitan su consumo y el de otros carbohidratos cuando intentan llevar una alimentación más saludable.
Si bien una dieta baja en carbohidrato...
- 18/sep/2022
¡Vuelve a comer sano! A veces, los hábitos saludables son fácilmente olvidados durante algunos periodos de distracción, como las vacaciones. Esto supone un cambio en el metabolismo y el incremento de peso, ya que comemos más productos grasientos, tom...
- 17/sep/2022
Dale un detox a tu organismo con este jugo de piña y jengibre.
Los jugos son una excelente alternativa para mantener la salud del organismo y darle los nutrientes necesarios. Son una bomba de vitaminas, minerales y fitonutrientes extraídos directa...
- 12/sep/2022
Debido a los grandes beneficios que deja el consumir aguacate, el Instituto Mexicano del Seguro Social, recomienda consumir aguacate gracias a la gran aportación de vitaminas y minerales que contribuyen al buen funcionamiento del sistema nerviosos, así...
- 8/sep/2022
En México y Europa, es común encontrarlo en los puntos de venta al a temperatura ambiente.
El huevo es uno de los alimentos que no faltan en el desayuno. Es rico en proteínas de calidad, así como de biotina, rivoflavina, vitaminas A, B2, Biotina, ...
- 2/sep/2022
¿Cuál es la mejor manera de comer huevo: Cocido, escalfado o frito?
En el tema de la alimentación importa mucho en los ingredientes que se toman para formar el menú del día, pero además forma en que como se preparan las comidas, debido a que estas...
- 31/ago/2022
La zanahoria es una verdura rica en antioxidantes, y su consumo beneficia desde la salud dental hasta la salud de los ojos.
Este vegetal contiene un alto contenido en vitaminas, minerales y nutrientes que ayuda al cuerpo de diferentes maneras. Con...
- 28/ago/2022
La mandarina es un cítrico agridulce y refrescante que destaca por su aroma peculiar.
CIUDAD DE MÉXICO,.- Por sus sabores generalmente dulces y sus aromas intensos, además de sus múltiples propiedades nutritivas, las frutas son uno de los alimento...
- 17/ago/2022
Poco a poco recuperan su peso y salud
CIUDAD DE MÉXICO.- A poco más de un mes de la llegada en malas condiciones de siete leones y una tigresa al Zoológico de Chapultepec, tras ser rescatados del santuario Black Jaguar-White Tiger y depositados po...
- 14/ago/2022
El nuevo fenómeno de las redes sociales, lo recomiendan los gurús de la alimentación saludable y se viralizó por los milagrosos beneficios que le atribuyen las famosas que lo consumen, entre ellos: Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ...
- 10/ago/2022
La manzana es una fruta deliciosa y es de fácil digestión, contiene una buena cantidad de fibra, minerales y vitaminas, como la A, C, K y otras del grupo B.
Si la consumes en ayunas, retrasa la absorción de azúcar en el intestino. El efecto se de...
- 8/ago/2022
Una buena alternativa nutricional, económica y fácil de consumir es el huevo aunque no siempre ha tenido buena fama pese a sus variadas propiedades.
El huevo de gallina es rico en minerales como fósforo y selenio, vitaminas B12, B2, A y D y conti...
- 4/ago/2022
La cerveza tiene la mala fama de ocasionar “panza chelera” y otros malestares. Lo cierto es que su consumo moderado ofrece diversos beneficios al organismo. Y, por su sabor y fácil acceso, es una de las bebidas favoritas en todo el mundo. Pero, como ...
- 13/jul/2022
Un estudio asegura que el consumo de un aguacate al día ayuda a mejorar la dieta.
Hasta hace no tanto tiempo, el aguacate se consideraba en España una fruta exótica. Hoy en día, forma parte de la dieta de la mayoría de los ciudadanos, siendo en en...
- 19/abr/2022
Se contempla beneficiar alrededor de 80 ganaderos, esperando tener el impulso suficiente para combatir a sequía.
Rafael González, Director de Fomento Agropecuario, señaló que a medida de la fuerte sequía que se ha presentado en la región, se tuvo ...
- 7/mar/2022
Las aceitunas regulan el colesterol y son buenas para la piel, ya que brindan innumerables beneficios
Los beneficios de comer aceitunas son realmente amplios, pues van desde la salud del cerebro y del corazón, hasta la belleza de la piel y figura....
- 3/nov/2021
Investigadores de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP) lograron usar cáscaras de tuna roja para enriquecer yogurt con fibra y antioxidantes.
La investigadora de la Facultad de Ciencias Químicas e integrante del proyecto, Paola Herná...
